猶記得彤彤最早接觸瑜伽是在寫作初期，大約四、五年前，因?yàn)樯钌罡惺艿阶约阂驗(yàn)榍趭^工作而用腦過度、勞心少眠，（耳邊頓時(shí)傳來編編「溫柔」的聲音：很少有人交稿比妳更龜速了）再加上身邊的親友，都說練瑜伽有助于提升免疫力，于是彤彤終于下定決心棄守電腦，去練瑜伽嚕。
雖然一個(gè)禮拜頂多去三次，但是在我持之以恒的學(xué)習(xí)了半年后，身體果然有了明顯的改善。
起初自己并沒有發(fā)覺身體的改變，反而是老公發(fā)現(xiàn)的。
「最近怎么都沒聽妳連續(xù)打六、七個(gè)噴嚏了？」
一語驚醒夢(mèng)中人！
老公不提醒，我自己都沒察覺過敏的情況已改善了咧！
那一陣子，因?yàn)樯眢w健康，彤彤的心情也變得特別愉悅舒暢。
后來為什么又變成「虛累累」的病烏龜咧？
ㄟㄟ，這都是因?yàn)橥靡輴簞诘膫�(gè)性，總會(huì)提醒自己「見好就收」。
而后來的幾年，我先后又練了游泳、羽球，但效果都不及瑜伽好（因?yàn)辇斉烧崎T八每到寒冷的冬天，就會(huì)自動(dòng)進(jìn)入冬眠狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)很難持久）
所以，最近我又重回瑜伽的懷抱。
仔細(xì)觀察，瑜伽的動(dòng)作其實(shí)很有趣，有拜日式、貓式、海狗式、魚武、蝦米式、埕蟲式、眼鏡蛇式、牛面式等等，有許多變化。
據(jù)說這些是古代瑜伽修行者，觀察動(dòng)物活動(dòng)、休息或生病時(shí)的各種姿勢(shì)后，再加以模仿，變化出對(duì)人類有益的動(dòng)作。
藉由身體扭轉(zhuǎn)伸展的靜態(tài)動(dòng)作，配合呼吸吐納維持一段時(shí)間，進(jìn)而刺激腺體、按摩內(nèi)臟，有松弛神經(jīng)、肌肉、提升免疫力的功效。
在這里，彤彤先向發(fā)明瑜伽的古圣先賢們，深深一鞠躬。
因?yàn)檫@些動(dòng)作，不但可以讓自己放松、平靜、學(xué)習(xí)專注、消除壓力、調(diào)節(jié)身體機(jī)能，對(duì)減輕背痛、關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)疾病等也都有幫助。
「練了一段時(shí)間了，柔軟度怎還那么差？」有人問。
咦！有誰聽過「烏龜」的柔軟度會(huì)好的？
現(xiàn)在只要發(fā)現(xiàn)自己一天比一天進(jìn)步，動(dòng)作不斷的超越自己的極限，就是彤彤最快樂的事。
不過，做每樣運(yùn)動(dòng)都一樣，一定要持之以恒，才能達(dá)到健康的目的。
彤彤告訴自己，要堅(jiān)持下去，不能放棄！
大家也一樣喔！